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减肥可以说是现在许多年轻人都在进行挑战的一个项目了，这个项目十分的困难，已经难倒了许多的年轻人，以至于他们不得不向云南重庆减肥训练营寻求帮助。

减肥其实并不像我们想象中的那么困难，大多数的人们是在方法上出现的问题，我们都知道很多人在减肥时都会选择多吃水果蔬菜，少吃主食，这种方式让一些人到达了瘦身的效果，更多的人不只没有效果，甚会不瘦反胖。水果中的营养元素无法满足人的日常需求，而且短少蛋白质，靠这种方式减肥的人，更多减掉的是本人的肌肉，所以效果不佳。

云南重庆减肥训练营的营养师提示大家，有很多水果中的热量其实也是非常多的，有的甚至比一些肉类中含有的还要多，所以我们减肥时水果方面也需要加以控制，防止摄入过多的高热量水果。

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